Shake de gelatina emagrece
Shake de gelatina emagrece e diminui a fome, controla a vontade por doces e os distúrbios como a ansiedade e a fome incessante, ainda previne contra a flacidez e as rugas. Quando associado à um cardápio saudável é possível entrar em forma sem sofrer com o efeito sanfona.
Shake de gelatina com iogurte
Shake de gelatina com iogurte além de ser uma bebida refrescante, leve e que diminui a vontade de comer doce, contém nutrientes que em conjunto são poderosos emagrecedores.
Shake de gelatina receita
1 pote de iogurte desnatado
1 fruta picada
1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta ou gelatina sem sabor ou uma unidade de gelatina em folha dissolvida.
Modo de preparo
Prepare a gelatina e quando estiver firme, bata com os outros ingredientes no liquidificador, uns três minutos.
Beba logo em seguida.
O ideal é tomar um copo grande do shake por dia, como lanche da tarde ou substituindo o jantar.
Shake de gelatina para emagrecer
Shake de gelatina para emagrecer é útil devido suas altas doses de colágeno, que mantém a elasticidade da pele e previne rugas. O iogurte que é uma opção melhor do que o leite natural, pois contém proteínas quebradas, que são digeridas mais facilmente pelo organismo e a fruta picada, rica em vitaminas e minerais, que saciam a fome.
Dica. Para que o shake fique ainda mais emagrecedor, acrescente à mistura uma colher (sopa) de aveia em flocos ou de linhaça dourada. É o suficiente para que o shake também melhore o trânsito intestinal.
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