Suchá a nova moda da Sôninha que tá dando um super efeito na dieta confiram e façam vale a pena .

Suchá, um ótimo aliado para emagrecer

Receitas de Suchás para emagrecer
Suchá é o nome dado às bebidas que são uma combinação de suco com chá. Essa combinação de ervas e frutas poderosas, podem ajudar a desintoxicar o organismo, potencializar o emagrecimento, queimar calorias e até diminuir a vontade de comer doces. Ou seja, o suchá pode ser um grande aliado para quem precisa perder peso.

Existe uma infinidades de receitas de suchá por aí, cada qual tem o seu objetivo. Uns são para emagrecer, outros para regular o intestino, outros tem efeito calmante e contribuem para combater a ansiedade e ter uma noite de sono tranquila. Outros ainda elevam os níveis de energia e dão aquele pique que está faltando no dia a dia.

As propriedades das ervas, vegetais e frutas, fortalecem o sistema imunológico e varrer os radicais livres e melhoram a circulação, ajudando a prevenir varizes e celulite . Basta encontrar a receita que mais atende às suas necessidades e usar esse poderoso aliado para atingir seus objetivos, seja para a saúde ou para emagrecer.

Como consumir o Suchá

Ele deve ser tomado gelado e são muito saborosos e nutritivos. Vai muito bem no desjejum ou no lanche, entre o café da manhã e o almoço, ou mesmo no lanche da tarde. Só não pode exagerar e pensar que pode consumir o suchá durante o dia todo, pois apesar de ser uma bebida saudável, ele contém calorias e portanto deve ser tomado com moderação, no máximo 3 vezes ao dia.

O suchá também pode ajudar a repor a energia no pós-treino, potencializando o processo de recuperação do organismo após o esforço físico na academia, no esporte ou até mesmo em casa. Assista ao vídeo abaixo com mais informações sobre o suchá e mais abaixo, algumas receitas desse aliado para incrementar sua dieta.

Receitas de Suchá

O chá contido na receita, deve ser sempre feito previamente, em infusão. Jamais ferva a água. Assim que começar as bolinhas de fervura, apague o fogo e acrescente a erva, deixando-a em infusão por no mínimo 10 minutos. Só leve ao liquidificador, quando o chá estiver morno ou frio. Para adoçar, não use açúcar. Opte por adoçante ou mel. Antes de consumir, acrescente gelo se quiser.

Suchá emagrecedor (chá branco + Abacaxi)

Ingredientes
• 2 fatias finas de abacaxi
• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
• 1 col. (chá) de gengibre ralado
• 1 col. (sopa) de hortelã
• 1 xíc. de chá branco
• 1 sachê de adoçante em pó
• 3 cubos de gelo

Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem. Sirva a 

Suchá emagrecedor (chá verde e maçã)

Ingredientes
• 1 xíc. (chá) de chá verde (ou branco)
• 1 maçã pequena com a casca e cortada em cubos
• 1 pera pequena com a casca e cortada em cubos
• 2 col. (chá) de levedo de cerveja (à venda em farmácias e casas de produtos naturais)
• 1 col. (chá) de mel (opcional)

Suchá anti-ansiedade (camomila + melissa + maracujá)

Ingredientes
• 1 xícara (chá) de água
• 1 colher (chá) de camomila seca
• 1 colher (chá) de melissa seca
• Polpa de 1 maracujá
• 1 colher (chá) de mel
• 1 cubo de gelo

Modo de fazer
Prepare os chás de camomila e a melissa e depois de frios, bata no liquidificador com os outros ingredientes. Se quiser, coe e sirva.

Suchá queima gordura (Abacaxi + gengibre)

Ingredientes
• 1 copo (250 ml) de água
• 2 lascas de gengibre
• 1 rodela de abacaxi

Modo de fazer
Prepare o chá com a água e o gengibre e deixe esfriar. Leve ao liquidificador com o abacaxi e está pronto e gelo.

Suchá para emagrecer (Chá branco + melancia)

Ingredientes
• 1 xícara de chá branco
• 1 xícara de melancia picada

Modo de fazer
Prepare o chá de erva-cidreira, deixe esfriar e depois bata no liquidificador com o abacaxi picado e a água de coco. Sirva.

Suchá para acelerar o metabolismo (Chá verde + limão + gengibre)

Ingredientes:
• 200ml de infusão de chá verde
• 100ml de suco de limão
• Raspas de gengibre

Modo de fazer
Coloque tudo no liquidificador e bata. Sirva.

Meninas essas são algumas das combinações antes de divulgar eu estava consumindo e vendo os benefícios e resultados e sem sombra de dúvidas revolve mesmo ... ajuda muitoooooooooo na dieta !!!!

Espero que tenham gostado e compartilhem !!!! 

Beijos

  




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